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今話題のココナッツオイルがお勧めです

美容にも食用にも、現在大人気で話題のココナッツオイルを生活に取り入れてみてはいかがですか。とても人気なのでスーパーなどでも手に入ります。瓶に詰まった白い固形のものが多いです。ほんのりココナッツのいい香りがするのですが、温かいコーヒーや紅茶を飲むときなどにスプーン一杯を入れてみてください。風味が良くなります。身体の中を綺麗にしてくれます。もちろんボディオイルとして身体にそのまま使っても良いです。温めると液体になりなじむようになります。保湿効果が期待できますよ。ぜひ身体の中から外から、生活の中のあらゆるところで取り入れてみてください。商品選定の際には、エキストラバージンのオイルを選んでくださいね。

食用でも優れているココナッツオイル

ココナッツオイルはお肌や髪の保湿やマッサージとしても大変優れていますが、食用として利用しても多くの効果があります。ココナッツオイルは飽和脂肪酸が高いのが特徴の1つとして挙げられますが、この脂肪酸は中鎖脂肪酸であるので肝臓で速やかに吸収・分解されエネルギーとして使用されます。そのためダイエットに効果があります。またココナッツオイルの脂肪酸の50%はウラリン酸と呼ばれる脂肪酸です。このウラリン酸は善玉コレステロールを増やす働きがあるので、コレステロール値を下げる効果があります。そして、抗菌・坑ウイルス作用・坑真菌作用があるので、免疫力を強化し強い体を作ります。また中鎖脂肪酸はケトン体の生成効果を高め、これによって脳の活性化やアルツハイマー病、痴呆の改善や予防などに効果があります。その他にも癌の予防や治療、ホルモンバランスや心身の健康に関わる甲状腺機能を健康に保つ効果もあります。また若さを保つのに重要な抗酸化作用が高いので、美容にも効果的です。ココナッツオイルは健康にも美容にも効果が期待できる優れた食物です。

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